본문 바로가기
반응형

소화와 배출·생리현상

 (28)
"땅이 꺼져라 쉬는 한숨", 사실은 살기 위한 본능? 폐포의 재설정과 미주신경의 과학 어제오늘 일이 너무 안 풀려서 모니터를 보다가 저도 모르게 "휴우-" 하고 땅이 꺼져라 한숨을 내쉬었습니다. 그러자 옆에 계신 부장님이 "에이, 한숨 쉬면 들어오던 복도 달아난다"라며 농담 반 진담 반으로 말씀하시더군요. 그런데 참 신기하죠? 어른들 말씀과 달리, 저는 한숨을 깊게 토해내고 나니 가슴을 짓누르던 돌덩이가 쑥 내려가는 듯한 시원함을 느꼈거든요.도대체 한숨에는 어떤 비밀이 있길래, 답답할 때마다 우리 몸이 시키지도 않았는데 저절로 나오는 걸까요? 억울해서라도 그 이유를 알아야겠다 싶어 의학 서적을 뒤져봤습니다. 오늘은 한숨이 단순한 버릇이 아니라, 뇌가 보내는 '생존 신호'라는 놀라운 사실을 정리해 드립니다.1. 폐의 생리학적 이유: 찌그러진 풍선 펴기 (무기폐 방지)의학적으로 한숨(Sigh..
숨을 1분 이상 참기 힘든 이유: 산소 부족이 아니라 '이것' 때문이다 (호흡 중추의 비밀) 얼마 전, 딸꾹질을 멈추려고 숨을 꾹 참다가 정말 얼굴이 터질 뻔한 경험을 했습니다. 타이머를 켜고 다시 한번 진지하게 시도해봤는데, 고작 50초를 넘기기가 힘들더라고요. 가슴은 요동치고 횡격막이 "제발 숨 좀 쉬어!"라고 아우성치는 느낌이었습니다. 문득 이런 의문이 들더군요. "겨우 1분 지났는데 내 몸속 산소가 벌써 다 바닥난 걸까?"너무 궁금해서 호흡 생리학을 찾아보니, 범인은 산소(O₂)가 아니었습니다. 우리 뇌가 '이것'에 대해 극도로 예민하게 반응하기 때문이었는데요. 오늘은 제가 공부한 호흡 중추의 경보 시스템에 대해 정리해 드립니다.1. 호흡의 진짜 목적: 배출(Exhale)이 우선이다인체의 호흡 메커니즘은 '산소 확보'보다 '노폐물 배출'에 더 민감하게 세팅되어 있습니다.우리 몸의 대사 과..
사레는 왜 들릴까? 음식물이 기도로 들어갈 때 일어나는 생명 방어 반사의 과학 사레는 단순한 ‘기침’이 아니라, 음식물이나 침이 기도로 들어가는 것을 막기 위한 인체의 정교한 방어 기제입니다. 후두덮개(epiglottis)와 기침 반사의 생리학적 원리를 과학적으로 분석합니다. 1. 사레는 왜 생기는가? 후두덮개의 정교한 역할‘사레가 들린다’는 표현은, 음식을 먹다가 갑자기 기침이 터져 나오는 현상을 말합니다. 대부분은 음식물이 기도(airway) 대신 식도(esophagus) 로 들어가야 하는 순간, 그 미세한 타이밍이 어긋날 때 일어납니다.이때 중심적인 역할을 하는 기관이 바로 후두덮개(epiglottis) 입니다. 후두덮개는 혀의 뿌리 부분에 위치한 얇은 연골성 판으로, 음식물이 삼켜지는 순간 ‘뚜껑’처럼 기도를 덮어 공기가 통하는 길과 음식이 통하는 길을 분리하는 역할을 합니..
'딸꾹질'의 과학: 횡격막 경련과 미주 신경의 원리 얼마 전, 중요한 미팅 중에 갑자기 "딸꾹!" 하는 소리가 터져 나와서 식은땀을 흘린 적이 있습니다. 물도 마셔보고 숨도 꾹 참아봤는데, 야속하게도 제 몸은 1분마다 한 번씩 들썩거리며 멈출 생각을 안 하더라고요. 이럴 때마다 "누가 내 험담을 하나?" 하고 웃어넘기곤 했는데, 문득 궁금해졌습니다. "도대체 내 몸속에서 무슨 일이 일어나길래, 내 의지로는 멈출 수 없는 걸까?"그래서 의학 서적을 뒤져봤습니다. 알고 보니 딸꾹질은 단순한 실수가 아니라, 우리 몸속에 남아있는 수만 년 전 조상(올챙이?)의 흔적이자 신경계의 오류였습니다. 오늘은 이 귀찮은 불청객, '딸꾹질'의 원인과 과학적인 멈춤 버튼을 정리해 드립니다.1. 딸꾹질의 정체: 0.035초의 엇박자딸꾹질의 의학적 명칭은 '싱굴투스(Singult..
'꼬르륵' 소리의 과학: 배고프지 않아도 위장에서 소리가 나는 이유 얼마 전 독서실에서 공부를 하고 있는데, 갑자기 적막을 깨고 제 배에서 우렁찬 "꾸르륵~ 쾅!" 소리가 울려 퍼졌습니다. 어찌나 소리가 크던지 옆자리 사람과 눈이 마주쳤는데, 민망해서 얼굴이 홍당무가 됐던 기억이 납니다. 분명 점심 먹은 지 얼마 안 돼서 배가 고픈 것도 아닌데, 도대체 왜 이렇게 눈치 없이 소리가 나는 걸까요? 혹시 내 장에 가스가 너무 많이 찼거나 병이 생긴 건 아닐까요?이 소리의 정체가 너무 궁금해서 소화기 생리학을 찾아봤습니다. 알고 보니 이건 단순한 배고픔 신호가 아니라, 우리 몸이 스스로를 지키기 위해 수행하는 아주 중요한 '대청소 작업'이었습니다. 오늘은 뱃속 오케스트라, '복명음'과 'MMC'의 비밀을 정리해 드립니다.1. 꼬르륵 소리의 의학적 정의: 복명음과 연동 운동의학..
혀백태 원인과 관리 | 구강 세균막과 입 냄새, 소화 건강의 과학 혀백태는 단순한 음식물 찌꺼기가 아니다. 혀의 유두 사이에 쌓인 죽은 상피세포와 세균이 형성하는 바이오필름이 입 냄새와 소화기 건강에 미치는 영향을 과학적으로 분석한다. 거울을 보며 양치질을 하다가 혀를 내밀었을 때, 혓바닥을 하얗게(혹은 노랗게) 뒤덮은 설태를 보고 찝찝했던 적이 있으신가요? 칫솔로 박박 문질러도 잘 없어지지 않고, 조금만 지나면 다시 생기는 이 녀석. 우리는 흔히 이것을 "밥 먹고 남은 음식물 찌꺼기"라고 생각합니다.하지만 의학적으로 혀백태는 단순한 찌꺼기가 아닙니다. 그것은 수억 마리의 세균이 자신들을 보호하기 위해 만든 견고한 요새, 즉 '바이오필름(Biofilm)'입니다. 오늘은 혀 위에 펼쳐진 세균의 생태계와, 혀가 보내는 당신의 위장 건강 신호를 해독해 봅니다.1. 혀의 해부..
아침에 입 냄새가 심한 이유: 수면 중 침 분비 감소와 혐기성 세균의 '화학 전쟁' (VSCs) 아침에 유독 입 냄새가 심한 이유는 수면 중 침 분비량 감소와 혐기성 박테리아의 증식 때문이다. 구강 자정 작용과 휘발성 황 화합물(VSCs) 생성 과정을 과학적으로 분석한다. 상쾌한 아침, 눈을 뜨자마자 사랑하는 사람에게 모닝 키스를 하려다 멈칫했던 경험, 혹은 하품을 하다가 자신의 입 냄새에 깜짝 놀란 적이 있으신가요? 자기 전에 분명히 양치질을 깨끗하게 했는데도, 왜 아침만 되면 입안이 텁텁하고 불쾌한 냄새가 나는 걸까요?우리는 흔히 "자고 일어나서 입이 말라서 그렇다"라고 가볍게 생각합니다. 하지만 이 현상의 이면에는 밤새 우리 입안에서 벌어진 세균들의 치열한 번식 활동과 그들이 내뿜는 '유독 가스'의 과학이 숨어 있습니다. 오늘은 아침 구취(Morning Breath)의 생리학적 원인과 해결책을..
피곤하면 왜 입안이 헐까? '아프타성 구내염'과 T세포 면역 교란의 과학 입병의 대표 원인 ‘아프타성 구내염’은 단순히 입이 헐어서 생기는 게 아니다. 스트레스와 피로가 면역세포의 균형을 무너뜨려 구강 점막에 과도한 염증 반응을 일으키는 과학적 메커니즘을 설명한다. 중요한 시험 기간, 혹은 며칠 밤을 새워 프로젝트를 마친 다음 날 아침. 양치질을 하다가 입안이 따끔거려 거울을 보면 어김없이 혓바닥이나 볼 안쪽에 하얗게 헌 궤양을 발견하게 됩니다. "아, 또 입병 났네. 비타민이라도 먹어야 하나?"우리는 흔히 이를 "몸에 열이 나서" 혹은 "비타민이 부족해서" 생기는 단순한 증상으로 여깁니다. 하지만 의학적으로 이 흔한 입병은 우리 몸의 면역 체계가 보내는 아주 강력하고 위험한 '경고 신호(Red Flag)'입니다.오늘은 가장 흔한 입병인 '아프타성 구내염(Aphthous S..
콧물(가래) 색깔로 감염 상태를 알 수 있을까? 색 변화에 숨은 면역 반응의 과학 콧물과 가래의 색깔은 단순한 분비물이 아니라, 우리 몸의 면역 반응을 보여주는 지표입니다. 투명·흰색·노란색·녹색으로 변하는 이유를 면역 세포와 효소의 작용을 중심으로 과학적으로 설명합니다. 콧물과 가래의 기본 성분과 역할감기에 걸리거나 알레르기가 있을 때, 가장 먼저 나타나는 증상이 바로 콧물이다. 콧물은 단순히 불편한 분비물이 아니라, 외부 자극으로부터 호흡기를 보호하기 위한 생리적 방어막이다.콧물의 주성분은 물(약 95%), 뮤신(mucin) 단백질, 염분, 그리고 소량의 면역물질이다. 이 중 뮤신은 점성이 강한 고분자 단백질로, 외부에서 들어오는 먼지, 세균, 바이러스 등의 침입을 붙잡아 폐로 들어가는 것을 막는다.즉, 콧물은 호흡기의 첫 번째 방어선이며, 단순한 불편함이 아니라 면역 체계가 제대..
소변에 거품이 생기는 이유, 정상일까? 단백뇨로 구별하는 건강 신호 오늘 아침, 화장실에서 볼일을 보고 무심코 변기를 내려다봤다가 깜짝 놀랐습니다. 소변에 마치 비누라도 푼 것처럼 거품이 잔뜩 끼어 있었거든요. 물을 내려도 거품이 쉽게 사라지지 않고 둥둥 떠다니는 걸 보니 덜컥 겁이 나더라고요. "혹시 내 신장에 문제가 생겼나? 이게 말로만 듣던 단백뇨인가?"인터넷에 검색해보니 당뇨병이나 신장병의 전조 증상이라는 무시무시한 말들이 많아 더 불안해졌습니다. 그래서 직접 비뇨기과 자료와 신장 내과 논문들을 찾아봤는데요. 다행히 모든 거품이 병은 아니었지만, '절대 무시하면 안 되는 위험한 거품'의 특징이 따로 있었습니다. 오늘은 내 몸이 보내는 소변의 경고 신호, '거품뇨'와 '단백뇨'의 구별법을 정리해 드립니다.소변의 거품, 단순한 물리 현상일 수도 있다아침에 화장실에서 ..
반응형

티스토리툴바